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慢跑的男人，藏著女人不知道的秘密──燒襠。為了減少下襠與跑褲之間的磨擦，跑褲內不穿內褲，或穿上附有內裡的飄飄褲，就成為必要解決之道，但也難免會有走光的風險。

「其實在專業慢跑者眼中，這是很正常的事，每個男人都會遇到！」專業慢跑品牌Saucony商品部經理施獻宇指出，為了舒適透氣，不少跑者會選穿飄飄褲，裡面不穿內褲，雖然有內襯，但設計非常寬鬆，在跨大步時就可能走光。

由於男性特殊的生理構造，一可刷卡場馬拉松下來，雙腿要來回摩擦8萬多次，如果在跑褲內再穿內褲，就會熱到燒襠，傷勢猶如燒燙傷一般難受。很多馬拉松參賽者中途棄權，多半不是體力不支，而是燒襠。

一般來說，愛慢跑的人分為兩種，一是追求成績的專業跑者，多半會選擇超不舒服的壓縮褲，彈性紗達20?可完全緊覆肌肉；另一種是把慢跑當休閒的人，舒適透氣的飄飄褲就成為首選，一件好的飄飄褲會讓人「感覺不到它的存在」，是多數人的選擇。

但不管是壓縮褲、緊身褲或飄飄褲，材質和剪裁都非常重要，若是材質觸感不佳、車縫線沒處理好，都可能會發生慘劇，尤其是包覆性高的壓縮褲、緊身褲，磨傷的情況會更嚴重。施獻宇建議男士，若擔心走光，可在飄飄褲內加穿一件低彈性紗的緊身褲，犧牲一些舒適度，但可保證不會走光。

男性慢跑者的裝備選擇和注意事項：

●選擇跑褲時，要特別注意材質和車縫線的部分，好的褲子車縫線會經過處理，不易磨傷皮膚。

●參加馬拉松比賽時，千萬不要穿新褲登場，最好穿已經習慣的舊褲，降低磨傷風險。

●除了下半身磨擦，腋下、乳頭也會發生磨擦受傷的意外，建議穿背心、緊身上衣、貼胸貼，或預先抹凡士林保護。

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